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1.飲用水酸堿不適宜
日常飲用水中會含有各種各樣的離子與微量元素，而水的酸堿性則由這些離子與微量元素決定，PH值是檢驗酸堿度的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)水的PH值小于7 時，則為酸性水，PH大于7則為堿性水。通常純凈水一般都是偏弱酸性的，長期飲用弱酸性水會造成身體缺乏各種礦物質(zhì)離子，而弱堿性水不僅能補(bǔ)充身體必需礦 物質(zhì)還能分解大魚大肉，促進(jìn)消化與吸引。所以這里建議長期飲用純水機(jī)出來純凈水的朋友，請通過其他方式補(bǔ)充礦物質(zhì)。

2.水的硬度不適宜
水的硬度由水的金屬離子所決定，比如鈣、鎂等，含金屬離子較高的水為硬水，不含金屬離子的水較為軟水，那么軟水好還是硬水好呢?水的硬度 太高或者太低都不好，經(jīng)常喝高硬度的水，則容易引起腎結(jié)石，而經(jīng)常喝軟水，則需要給身體補(bǔ)充鈣和鎂。通常最適合飲用的水的硬度為8-18度(每升水中10 毫克的金屬離子為1度)，也就是輕硬度水。

3.水的溫度不適宜
這點尤其在夏天比較突出，因為天氣炎熱，大家都喜歡喝冰水，其實冰水對腸胃有非常大的刺激作用，對腸胃極其不利。太熱的水同樣不宜飲用。最適宜我們飲用的水是溫開水，腸胃對溫開水的吸收是冰水的兩倍。

這三點就是我們?nèi)粘ｏ嬘盟赡艽嬖谠谝恍┌踩】惦[患。當(dāng)然除了以上三點外，我們還需要注意飲水的正確方法，只有這樣我們確保我們?nèi)粘ｏ嬘盟踩】?，同時被身體所吸引。

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